ТОП 4+4 ЭФФЕКТИВНЫХ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ
Наверное многие задумываются о том, чтобы немного стопить жирок перед пляжным сезоном и, наверняка, у каждого есть свой рецепт, чтобы быстро достичь желаемого. Но эффективно ли это будет? Как быстро? Безопасно ли?
Само собой, что никто не отменял физические нагрузки и они пойдут только плюсом. Всё, перечисленное ниже, рассмотрено исключительно в плоскости жиросжигания. Некоторые свойства сознательно проигнорированы, отобраны только напрямую влияющие, на мой взгляд, на процесс сжигания жира.
Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота, витамин В3) — витамин, участвующий во многих химических реакциях, образовании ферментов (ускорителей реакций) и обмене жиров и углеводов в живых клетках.
Кайенский перец (перец Чили) — способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения, выведению воды, подавлению аппетита.
Черный перец — также, как и кайенский перец, является ускорителем обмена веществ, так как повышает температуру тела, следовательно, увеличивают метаболизм. Помимо этого, стимулирует перистальтику (волнообразное сокращение стенок) кишечника.
Имбирь (корень имбиря) — мощный ускоритель метаболизма, повышает выделение желудочного сока, улучшает кровообращение.
Помимо этого, нужны вещества-активаторы для того, чтобы жиросжигатели эффективно действовали. Такими могут выступать:
- Белый чай — активирует процессы расщепления жиров и блокирует образование жировых клеток. Также препятствует образованию холестериновых бляшек. Способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.
- Зеленый чай — стимулирует процесс сжигания за счёт большого количества катехинов (сильнейший антиоксидант), усиливает процессы жирового обмена в печени, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, препятствует накоплению жира в организме.
- Зеленый кофе — не обжаренные зерна содержат хлорогеновую кислоту – она отвечает за расщипление жиров ещё в кишечнике. Также помогает печени расщеплять жирные кислоты. Ускоряет обмен веществ, за счёт снижения концентрации инсулина в крови.
- L–тирозин — это аминокислота, входящая в состав всех известных живых организмов. Тирозин (с повышенной концентрации в крови) подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, способствует выработке меланина (мощный антиоксидант) и улучшает функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза.
Узнали что-нибудь новое доя себя? Кстати, какие ещё жиросжигатели знаете вы? Поделитесь в комментариях 😉
#prопитание
